Arihant Physical Education Lab Manual Class 12 Full Review

प्रकाशन – Arihant Publication
विषय – Physical Education (शारीरिक शिक्षा)
कक्षा – 12
बोर्ड – CBSE
उद्देश्य – प्रैक्टिकल परीक्षा हेतु
किताब का प्रकार – Soft Bound
एम.आर.पी. – ₹375
मार्केट डिस्काउंट – 20%
विशेषता – CBSE बोर्ड के लिए सर्वश्रेष्ठ लैब मैनुअल

प्रस्तावना

कक्षा 12 के छात्रों के लिए CBSE बोर्ड में फिजिकल एजुकेशन केवल सैद्धांतिक विषय नहीं है, बल्कि इसमें प्रैक्टिकल कार्य भी अत्यंत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। फिजिकल एजुकेशन का मुख्य उद्देश्य छात्रों के शारीरिक, मानसिक और सामाजिक विकास को बढ़ावा देना है। इसी उद्देश्य को ध्यान में रखते हुए Arihant Publication ने Arihant Physical Education Lab Manual Class 12 (Latest Edition) तैयार की है। यह पुस्तक विशेष रूप से CBSE बोर्ड के अनुसार डिज़ाइन की गई है ताकि छात्र अपने प्रैक्टिकल एग्ज़ाम में उत्कृष्ट प्रदर्शन कर सकें।

पुस्तक की संरचना

इस लैब मैनुअल को छात्रों की प्रैक्टिकल जरूरतों को ध्यान में रखकर तैयार किया गया है। इसमें प्रत्येक प्रयोग और गतिविधि को चरणबद्ध तरीके से समझाया गया है। सामग्री को सरल भाषा और स्पष्ट चित्रों के माध्यम से प्रस्तुत किया गया है ताकि छात्र आसानी से समझ सकें और बिना किसी भ्रम के प्रयोग कर सकें।

पुस्तक में निम्नलिखित मुख्य भाग सम्मिलित हैं –

1. प्रैक्टिकल की रूपरेखा –
   इसमें CBSE बोर्ड द्वारा निर्धारित प्रैक्टिकल सिलेबस का पूरा विवरण दिया गया है, जिसमें प्रत्येक प्रयोग के लिए आवश्यक उपकरण, सामग्री और प्रक्रिया का वर्णन किया गया है।
2. फिटनेस टेस्ट और माप –
   विभिन्न फिटनेस टेस्ट जैसे BMI (Body Mass Index), हार्वर्ड स्टेप टेस्ट, लोंग जम्प, शटल रन आदि की पूरी जानकारी के साथ प्रक्रिया समझाई गई है।
3. खेल कौशल (Game Skills) –
   इसमें विभिन्न खेलों जैसे एथलेटिक्स, बैडमिंटन, बास्केटबॉल, वॉलीबॉल, हॉकी आदि के मूल नियम, तकनीक और प्रैक्टिकल डेमो दिए गए हैं।
4. योग और स्वास्थ्य गतिविधियाँ –
   योगासन, प्राणायाम और ध्यान की विधियों का चित्रों सहित वर्णन, जिससे छात्र न केवल परीक्षा बल्कि अपने स्वास्थ्य के लिए भी लाभ उठा सकें।
5. रिकॉर्ड वर्क –
   छात्रों को अपना रिकॉर्ड फाइल तैयार करने में मदद के लिए नमूना पृष्ठ, टेबल, और प्रैक्टिकल नोट्स शामिल हैं।
6. विवरणात्मक प्रश्न और उत्तर –
   प्रैक्टिकल के अंत में पूछे जाने वाले Viva Questions के उत्तर भी दिए गए हैं, ताकि छात्र परीक्षा के समय आत्मविश्वास के साथ उत्तर दे सकें।

पुस्तक की विशेषताएँ

• CBSE सिलेबस आधारित – नवीनतम बोर्ड पैटर्न और गाइडलाइंस के अनुसार तैयार।
• आसान भाषा – सरल हिंदी में स्पष्ट व्याख्या।
• चित्रमय प्रस्तुति – प्रत्येक प्रैक्टिकल के साथ सहायक चित्र और डायग्राम।
• रिकॉर्ड लेखन सहायता – छात्रों को प्रैक्टिकल रिकॉर्ड बनाने में सुविधा।
• विवा तैयारी – बोर्ड परीक्षा में पूछे जाने वाले संभावित प्रश्नों के उत्तर।
• स्वास्थ्य और फिटनेस ज्ञान – परीक्षा से परे छात्रों के लिए उपयोगी स्वास्थ्य संबंधी जानकारी।

उपयोगिता

Arihant Physical Education Lab Manual Class 12 केवल एक प्रैक्टिकल गाइड नहीं है, बल्कि यह छात्रों के लिए एक संपूर्ण अध्ययन साधन है। यह पुस्तक –

• छात्रों को प्रैक्टिकल एग्ज़ाम की तैयारी में मदद करती है।
• हर प्रयोग की सही विधि सिखाती है, जिससे समय की बचत होती है।
• छात्रों को फिटनेस और खेल-कूद की बुनियादी तकनीकों से अवगत कराती है।
• रिकॉर्ड फाइल तैयार करने के लिए सही दिशा निर्देश देती है।

मूल्य और उपलब्धता

इस लैब मैनुअल का एम.आर.पी. ₹375 है, लेकिन बाजार में यह लगभग 20% डिस्काउंट के साथ उपलब्ध है।
छात्र इसे स्थानीय किताब की दुकानों से या ऑनलाइन प्लेटफॉर्म जैसे Amazon, Flipkart आदि से आसानी से खरीद सकते हैं। Soft Bound फॉर्मेट होने के कारण यह हल्की और ले जाने में आसान है।

क्यों चुनें Arihant Physical Education Lab Manual?

• विश्वसनीय प्रकाशन – Arihant Publication शिक्षा क्षेत्र में वर्षों से एक भरोसेमंद नाम है।
• नवीनतम संस्करण – इसमें CBSE बोर्ड के नवीनतम अपडेट और सिलेबस को शामिल किया गया है।
• प्रैक्टिकल केंद्रित – केवल थ्योरी नहीं, बल्कि प्रैक्टिकल कौशल पर पूरा ध्यान।
• परीक्षा में सफलता के लिए उपयुक्त – इस पुस्तक का अध्ययन करने से छात्र आसानी से अच्छे अंक प्राप्त कर सकते हैं।

निष्कर्ष

फिजिकल एजुकेशन एक ऐसा विषय है जिसमें थ्योरी के साथ-साथ प्रैक्टिकल का महत्व बराबर होता है। बोर्ड परीक्षाओं में अच्छे अंक लाने के लिए छात्रों को सटीक, सरल और सिलेबस आधारित लैब मैनुअल की आवश्यकता होती है, और Arihant Physical Education Lab Manual Class 12 Latest Edition इस आवश्यकता को पूरी तरह से पूरा करती है।

इसके माध्यम से छात्र न केवल अपने प्रैक्टिकल एग्ज़ाम में श्रेष्ठ प्रदर्शन कर सकते हैं, बल्कि खेल, फिटनेस और स्वास्थ्य के क्षेत्र में भी गहरी समझ विकसित कर सकते हैं। Arihant Publication की यह पुस्तक हर उस छात्र के लिए एक अनिवार्य साथी है, जो CBSE बोर्ड के फिजिकल एजुकेशन प्रैक्टिकल में उत्कृष्टता प्राप्त करना चाहता है।